Gode råd til at forebygge/undgå forstoppelse
Under fødslen – lavement
Graviditet kan medføre forstoppelse. Det skyldes dels det øgede tryk på tarmen, og dels det svangerskabsbevarende hormon, progesteron.
Progesteron virker afslappende på livmoderens muskulatur, så længe fødslen ikke skal starte. Det påvirker også tarmens muskulatur, som ligeledes hæmmes. Afføringen passerer derfor langsommere gennem tarmen, hvorved risikoen for forstoppelse øges.
Anvendelse af jerntabletter kan også give forstoppelse, hvilket dog undertiden kan afhjælpes ved at skifte til et andet jernpræparat.
En yderligere faktor er også, at barnet og livmoderen vokser. Det medfører, at trykket herfra kan være med til at besværliggøre tarmens arbejde.
Mange gravide spiser endvidere syreneutraliserende midler på grund af halsbrand og sure opstød. Disse midler kan imidlertid være en medvirkende årsag til forstoppelse.
Gode råd til at forebygge/undgå forstoppelse
- Drik rigeligt. Gravide kvinder bør drikke mindst 2-3 liter om dagen, og mere hvis det er varmt.
- Spis fiberrig kost. Dette øger tarmens aktivitet. Afføringen bliver mindre hård, og lettere at komme af med. Der er mange fibre i mørkt rugbrød, groft brød, müsli, grøntsager, frisk- og tørret frugt.
- Dyrk motion dagligt. Har man børn i forvejen, kan legen med dem være en glimrende måde at bevæge sig på. Det vigtige er, at man rører sig, ikke hvordan man gør det.
- Gode toiletvaner. Det er vigtigt ikke at undertrykke trangen til at gå på toilettet. Såfremt det overhovedet er muligt bør man gå på toilettet så snart trangen melder sig, og man skal give sig selv god tid. Har man hæmorider, kan det være forbundet med smerte at gå på toilettet. Man bør i så fald gå til sin læge.
Hvis de forebyggende tiltag ikke virker, og man har en eller flere af ovenstående symptomer, så bør man søge hjælp hos sin læge. Der findes mange afførende præparater, både i håndkøb på apoteket og i helsekostforretninger, men det kun få, der er velegnede til gravide. Nogle afførende præparater er vanedannende. Nogle virker så kraftigt, at det kan fremkalde for tidlige veer, mens andre kan hæmme optagelsen af vigtige vitaminer og mineraler. Derfor er det bedst at rådføre sig med sin læge.
Under fødslen - lavement
Når man skal føde, vil man i nogle tilfælde blive tilrådet et lavement af jordemoderen.
Der kan være forskellige grunde til at give et lavement. Lavement gives nogle gange gives det, fordi man i tiden op til fødslen har haft svært ved at komme af med afføringen. Andre gange gives lavementet med forhåbningen om, at det vil påvirke veerne, og at de dermed bliver mere effektive.
Et lavement vil fjerne den afføring der fylder op i bækkenet, hvormed der gives mere plads til barnet.
Det er ikke smertefuldt at få et lavement. Det er en væske, som man sprøjter op i endetarmen. 5-20 minutter efter det er givet indtræder effekten, og man får tømt den nedre del af tarmen. Man bruger lavement under fødslen frem for almindelige afføringsmidler, da virkningen ved lavementet er mere hurtigt og effektivt.
Tilbage til artikel oversigt |
